Wczesna oferta wiosenna dostępna już dziś! 🌸💕
Wyprzedaż kończy się w tym tygodniu
Dla Kobiety, Która Szuka Harmonii z Tym, Co Widzi W Lustrze
Instruktor tańca i psycholog
Jak Wreszcie Pokochać Swoje Ciało W Ciągu 30 Dni Dzięki Prostym Ćwiczeniom Tanecznym
Odkryj przełomową metodę tańca, która przywróci Ci radość i spokój we własnej skórze, nawet gdy inne sposoby zawiodły
6,000+ Kursantek
Wspierane przez
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Co inne kobiety mówią...
Po 16 latach znowu tańczę przed lustrem!
Hej Kinia! Szczerze? Nie wierzyłam, że to coś da. Ale wczoraj złapałam się na tym, że tańczę przed lustrem i nie oceniam się za to! Pierwszy raz od lat! Dzięki Tobie przestałam toczyć tę codzienną wojnę ze swoim odbiciem.
- Asia K.
Po trzydziestce wreszcie polubiłam swoje ciało
Kinia, miałam 33 lata i myślałam że już zawsze będę tak nienawidzić swojego ciała. Dzisiaj złapałam się na tym, że pogłaskałam swój brzuch z czułością zamiast ze złością... To małe, ale dla mnie ogromne. Dzięki za pokazanie mi, że zmiana jest możliwa.
- Patrycja W.
Przestałam się bać dotyku
Kinia, to trochę intymne, ale... od lat unikałam dotyku bo nienawidziłam swojego ciała. Po Twoich warsztatach pierwszy raz od dawna pozwoliłam się przytulić bez napięcia i wstydu. Nawet nie wiedziałam ile traciłam. Dziękuję za odblokowanie tego we mnie.
- Marta R.
Zmarnowałam fortunę na trenerów, a to było to, czego potrzebowałam
Kinia, wiesz ile kasy wydałam na trenerów i terapie? A dopiero u Ciebie poczułam, że łączę ciało z głową. Te medytacje o ciele są mega. Dzięki za całe Twoje wsparcie, bardzo tego potrzebowałam.
- Magda M.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Zastanawiasz się, co otrzymasz?
To tylko mały wycinek tego, co otrzymasz w Dance Into Self Love...
TYDZIEŃ 1:
PRZEŁAMANIE SIEBIE
LEKCJA 1: PODSTAWY I FLOW
Poznasz podstawy świadomego oddechu, który otworzy drzwi do głębokiego połączenia z ciałem. Nauczysz się sekwencji "Fala", która uwolni napięcia i przywróci swobodny przepływ energii.
LEKCJA 2: ŚWIADOMY RUCH I EKSPRESJA
Uwolnisz napięcia blokujące naturalny przepływ energii w ciele. Doświadczysz "Tańca Żywiołów", który pomoże Ci odkryć nowe sposoby wyrażania siebie.
TYDZIEŃ 2:
POCZUCIE SIEBIE
LEKCJA 3: GRANICE I EMOCJE
Nauczysz się fizycznie odczuwać i wyrażać swoje granice poprzez ruch. Podczas "Tańca Emocji" odkryjesz, jak różne uczucia przejawiają się w Twoim ciele.
LEKCJA 4: FLOW I INTEGRACJA
Połączysz oddech, ruch, granice i emocje w jedną płynną całość. Nauczysz się pozostawać w stanie flow, nawet podczas wyrażania intensywnych emocji.
TYDZIEŃ 3: ZAAKCEPTOWANIE SIEBIE
LEKCJA 5: AKCEPTACJA CIAŁA I GŁĘBOKI RUCH
Doświadczysz transformacyjnej praktyki lustra, ucząc się patrzeć na swoje ciało z ciekawością zamiast krytyki. Poprzez "Głęboki Flow" odkryjesz nowy poziom swobody ruchu.
LEKCJA 6: ŚWIĘTOWANIE I EKSPRESJA
Nauczysz się świętować swoje ciało poprzez radosny, energetyczny taniec. "Taniec Radości" pomoże Ci wyrażać wdzięczność dla swojego ciała, dokładnie takim, jakie jest teraz.
TYDZIEŃ 4:
POKOCHANIE SIEBIE
LEKCJA 7: TWOJA PRAKTYKA I INTEGRACJA
Stworzysz własną, unikalną praktykę ruchową dopasowaną do Twoich potrzeb. Nauczysz się personalizować każdy element programu, tworząc swój codzienny rytuał.
LEKCJA 8: DROGA NAPRZÓD
Zakończysz program "Tańcem Mocy", który zintegruje wszystkie elementy Twojej transformacji. Ta sesja to celebracja początku Twojej nowej, pełnej miłości relacji z ciałem.
O MNIE
Cześć, jestem Kinga Głuch - czyli po prostu Kinia. Tańcerka z ponad 20-letnim doświadczeniem, psycholożka i dyplomowany seksuolog.
Przeszłam własną drogę od walki z ciałem do głębokiej akceptacji. Dziś, po pracy z setkami kobiet, stworzyłam metodę łączącą terapeutyczny ruch, psychologię somatyczną i seksualność.
Moja misja? Pomóc Ci zamienić walkę z ciałem w harmonijne, pełne radości współistnienie. Bez wstydu. Bez porównań. Z pełną akceptacją.
Magister Psychologii
Dyplomowany Seksuolog
Mistrzowska Międzynarodowa Klasa Taneczna S
Od 2008 prowadzę Kinia Dance Studio
1000+ godzin warsztatów z kobietami
"JEDNO POLECENIE ZATRZYMAŁO JEJ 20 LAT WALKI Z WŁASNYM CIAŁEM"
Bez trudnych ćwiczeń, bez diety, bez ciągłego udawania, że wszystko jest w porządku.
Z biurka Kingii
Pamiętam ten moment...
Stałam w studiu tańca, obserwując kolejną klientkę walczącą ze swoim odbiciem w lustrze.
Jej ruchy były napięte, oddech płytki, a oczy pełne wstydu.
Jako terapeutka tańca i seksuolog widziałam ten wzorzec setki razy.
Ale tego dnia było inaczej.
"Stop", powiedziałam cicho.
"Zamknij oczy."
Zawahała się, jej ciało wciąż sztywne z napięcia.
Po chwili niechętnie zamknęła oczy.
"Teraz zapomnij, jak według ciebie powinno wyglądać twoje ciało," poinstruowałam.
"Skup się tylko na tym, jak to jest być w swoim ciele właśnie teraz."
Przez kilka minut stałyśmy w ciszy.
Poprosiłam ją o delikatne kołysanie się, podążając jedynie za rytmem własnego oddechu.
Powoli, coś się zmieniło. Jej ramiona zmiękły. Oddech pogłębił się.
Kiedy w końcu otworzyła oczy, zwróciła się do mnie z łzami spływającymi po twarzy.
"Spędziłam dwadzieścia lat próbując naprawić swoje ciało," powiedziała.
"I to pierwszy raz, kiedy naprawdę czuję, że w nim żyję."
Ten moment stał się fundamentem Metody Dance Into Self Love – podejścia, które pomaga kobietom uwolnić się od wstydu i wreszcie pokochać swoje ciało.
Dlaczego Miliony Kobiet Nigdy Nie Widzą Siebie Takimi, Jakimi Są
Jeśli to czytasz, prawdopodobnie dokładnie wiesz, jak to jest być w stanie wojny z własnym ciałem.
Próbowałaś diet. Programów treningowych. Afirmacji.
Może zainwestowałaś tysiące w trenera personalnego, terapię lub drogie wyjazdy wellness.
A jednak ten krytyczny głos w twojej głowie wciąż szepcze, że twoje ciało to problem do rozwiązania.
Że nie jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś.
Że szczęście i pewność siebie zawsze są po drugiej stronie jakiejś fizycznej transformacji.
A co, jeśli prawdziwa transformacja nie ma nic wspólnego ze zmienianiem twojego ciała?
Jak odkryłam pracując z setkami klientek jako terapeutka tańca i seksuolog, brakującym elementem nie jest kolejna rutyna treningowa czy zmiana nastawienia.
To głęboki rozłam między tym, jak doświadczamy naszych ciał od wewnątrz, a tym, jak nauczono nas je oceniać z zewnątrz.
Co Naprawdę Dzieje Się W Twoim Ciele (I Dlaczego Zwykłe Metody Nie Działają)
W trakcie mojej pracy odkryłam coś, o czym rzadko mówi się w kontekście obrazu ciała.
To nie jest jedynie kwestia psychologiczna — to głęboko fizyczny, biochemiczny proces.
Twoje ciało przechowuje fizyczną pamięć każdej krytyki, każdego porównania, każdego momentu, w którym powiedziano ci wprost lub nie wprost, że nie jesteś wystarczająca.
Te "somatyczne wzorce" tworzą napięcie i często wywołują subtelną reakcję walki lub ucieczki, gdy tylko stajesz przed lustrem.
Jako specjalistka łącząca terapię ruchem z psychologią seksualną, zidentyfikowałam cztery kluczowe mechanizmy blokujące kobiety w ciągłym cyklu wstydu:
1.
Zewnętrzna percepcja siebie: Nieustanne postrzeganie swojego ciała oczami innych zamiast czucia go od wewnątrz
2.
Ucieleśniona trauma: Nawet drobne negatywne doświadczenia dosłownie zapisują się w twoich mięśniach i układzie nerwowym
3.
Rozdzielenie umysłu i ciała: Przekonanie, że ciało jest czymś oddzielnym od ciebie, obiektem do naprawiania i kontrolowania
4.
Unieruchomienie wstydem: Fizyczne napięcie powodowane przez wstyd, które dosłownie ogranicza swobodę ruchu
Teraz rozumiesz, dlaczego kolejna dieta czy plan treningowy nie rozwiązują problemu?
Tradycyjny przemysł fitness wręcz żeruje na tych wzorcach, obiecując, że rozwiązanie jest zawsze "o jeden trening dalej" — pogłębiając tylko rozłączenie między tobą a twoim ciałem.
Narodziny Metody Dance Into Self Love
Patrząc na moją klientkę tego dnia w studiu, zobaczyłam coś niezwykłego.
Po raz pierwszy od lat doświadczała swojego ciała od wewnątrz.
Wtedy zrozumiałam - potrzebujemy zupełnie innego podejścia.
Przez następne rok rozwijałam i udoskonalałam to, co stało się Metodą Dance Into Self Love — zaawansowaną integracją psychologii somatycznej, seksuologii i terapeutycznego tańca.
Metoda prowadzi kobiety przez cztery proste kroki:
Przełamanie się - Uwolnienie blokad i wstydu, które utrzymują cię w rozłączeniu
Poczucie - Rozwijanie głębszej świadomości ciała i ponowne połączenie z własną zmysłowością
Zaakceptowanie tego, co jest - Integracja wszystkich aspektów siebie bez osądzania
Pokochanie swojego ciała - Celebrowanie swojej fizyczności ze współczuciem i radością
W przeciwieństwie do tradycyjnych podejść, które koncentrują się na werbalnym przetwarzaniu, Metoda Dance Into Self Love pracuje bezpośrednio z twoim ciałem, emocjami i podświadomością poprzez świadomy ruch.
Tworzy bezpieczną przestrzeń dla kobiet, aby na nowo odkryły swoje ciała nie jako obiekty do oceniania, ale jako święte domy dla całych siebie.
Oto wszystko, co zyskasz, decydując się dziś na "Dance Into Self Love", 4-tygodniowy program wyzwolenia ciała:
Prawdziwe pokochanie własnego ciała wymaga głębszej transformacji niż tylko zmiana nawyków fizycznych.
Ten program daje Ci systemowe podejście do odbudowania relacji ze swoim ciałem od podstaw.
Dzięki metodzie stworzonej przez ekspertki w dziedzinie terapii tańcem i psychologii ciała, otrzymasz sprawdzone narzędzia do trwałej zmiany.
8 Prowadzonych Sesji Tańca Do Pokochania Siebie: Dwutygodniowe 15-minutowe sesje, które stopniowo budują twoją pewność siebie, połączenie z ciałem i współczucie dla siebie.
Uwolnisz się od wewnętrznego krytyka: Przestaniesz nieustannie oceniać swoje ciało i nauczysz się zastępować krytyczny głos współczuciem i akceptacją.
Odkryjesz radość w ruchu: Zamiast ćwiczyć z poczucia obowiązku, zaczniesz poruszać się dla przyjemności i połączenia z własnym ciałem.
Przerwiesz cykl wstydu: Zrozumiesz i przepracujesz głębokie wzorce emocjonalne, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo we własnej skórze.
Odzyskasz wewnętrzny spokój: Nauczysz się być obecna w swoim ciele bez ciągłej oceny i porównywania się z innymi.
Zbudujesz zdrowe granice: Przestaniesz pozwalać, by opinie innych determinowały jak postrzegasz siebie i swoje ciało.
Staniesz się odporna na presję społeczną: Media i reklamy stracą swoją moc wpływania na Twoją samoocenę.
Odzyskasz energię życiową: Uwolnisz ogromne pokłady energii, które do tej pory były blokowane przez napięcie i walkę z własnym ciałem.
To nie jest kolejny program fitness ani dieta.
To kompleksowa metoda, która łączy ciało, umysł i duszę w jedną, harmonijną całość.
Ale to nie wszystko...
Plus 3 Bonusy o wartości 429 zł, które otrzymasz CAŁKOWICIE ZA DARMO zamawiając "Dance Into Self Love" DZIŚ:
Darmowy bonus #1
Dziennik Świadomego Ciała
Pobieralny dziennik
Twój codzienny towarzysz transformacji w zaledwie 5 minut dziennie. Zawiera przemyślane pytania i ćwiczenia, które pogłębiają efekty sesji i pomagają utrwalić nowe, zdrowsze wzorce myślenia o ciele.
W ZESTAWIE ZA DARMO
Darmowy bonus #2
Poranne Magiczne Mini-Rutyny
Zajęcia wideo
Trzy 5-minutowe sekwencje ruchowe, które możesz wykonać nawet przed poranną kawą. Każda rutyna skupia się na innym aspekcie: energetyzacji, uziemieniu, budowaniu pewności siebie, uważności oraz uwalnianiu stresu.
W ZESTAWIE ZA DARMO
Darmowy bonus #3
Medytacje i Wizualizacje Szeptów Ciała
Nagrania Audio
Trzy potężne 10-minutowe nagrania pomagające przełamać wzorce porównywania się, samokrytyki i wstydu. Idealne na momenty kryzysu, gdy potrzebujesz natychmiastowego wsparcia i powrotu do centrum.
W ZESTAWIE ZA DARMO
Całkowicie Bez Ryzyka: Moja 30-dniowa Gwarancja
Wierzę tak mocno w to podejście, że oferuję gwarancję tak wyzwalającą jak sam program:
Doświadcz programu przez 30 dni.
Jeśli nie poczujesz głębokiej zmiany w tym, jak odnosisz się do swojego ciała, jeśli nie odkryjesz łagodniejszego sposobu poruszania się i istnienia w swojej skórze, lub jeśli po prostu nie czujesz, że to jest twoja ścieżka do akceptacji ciała - napisz do nas, a otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.
Bez zadawania pytań, bez wymaganych wyjaśnień.
Twoja podróż do miłości własnej powinna czuć się właściwie.
Pożegnaj wreszcie walkę z własnym ciałem, niekończącą się samokrytykę i wyczerpujące próby dopasowania się do nierealnych standardów
Masz już dość budzenia się każdego ranka i pierwszej myśli, która dotyczy tego, jak wygląda Twoje ciało? Zmęczyło Cię ciągłe odmawianie sobie przyjemności, ukrywanie się przed ludźmi i odkładanie życia "na później, gdy będę wyglądać lepiej"?
Czy kiedykolwiek czułaś, że niezależnie od tego, ile ćwiczysz czy jak rygorystycznie się odżywiasz, nigdy nie jesteś wystarczająco dobra dla samej siebie? Że wciąż dostrzegasz niedoskonałości, których nikt inny nawet nie zauważa?
A może nie masz już siły na kolejne nieudane diety, nieskuteczne programy fitness i płacz przed lustrem? Na bycie obecną fizycznie, ale nieobecną emocjonalnie, bo cały czas martwisz się, jak wyglądasz w oczach innych?
Każda z nas zasługuje na więcej niż życie w ciągłym stanie wojny z własnym ciałem. Zasługujesz na spokój, radość i swobodę bycia sobą - bez filtrów, bez wstydu, bez ciągłego udawania.
Zaproszenie
Pamiętasz moją klientkę z początku tego listu? Tę, która zamknęła oczy i odkryła, co to znaczy czuć swoje ciało od wewnątrz?
Dziś prowadzi kręgi ruchu w swojej własnej społeczności.
Nie żyje już w strachu przed lustrami czy aparatami.
A co najważniejsze, odzyskała niezliczone godziny energii mentalnej i emocjonalnej, które kiedyś były pochłaniane przez wstyd wobec ciała.
Ta transformacja jest dostępna również dla ciebie.
Właśnie teraz stoisz na rozdrożu:
Wybór, jak zawsze, należy do ciebie.
Ale jeśli jesteś gotowa zamknąć oczy, głęboko odetchnąć i rozpocząć podróż powrotną do swojego ciała, jestem gotowa prowadzić cię na każdym kroku drogi.
Z miłością,
Oto szybkie podsumowanie wszystkiego, co otrzymujesz za jedyne 298.90 97.90 PLN dzisiaj!
Oferta Specjalna 💃🔥
Dance Into Self Love
8 Transformacyjnych Sesji Tańca Dance Into Self Love + dożywotny dostęp
Bonus #1: Dziennik Świadomego Ciała
Bonus #2: Poranne Magiczne Mini-Rutyny
Bonus #3: Medytacje i Wizualizacje Szeptów Ciała
298.90 Tylko 97.90 PLN - OFERTA WYGASA ZA
Dlaczego ponad 6000 Kobiet Mnie poleca...
Ten jeden moment zmienił moje podejście do ciała
Kinia! Ten moment jak powiedziałaś mi 'zamknij oczy i po prostu poczuj swoje ciało' totalnie mną wstrząsnął. Pierwszy raz od chyba zawsze nie myślałam jak wyglądam, tylko jak się czuję. To było... wow.
- Aga W.
Pierwszy raz od porodu nie wstydzę się swojego ciała
Kinia, po urodzeniu Maksa myślałam, że już nigdy nie będę się dobrze czuć we własnej skórze. Te rozstępy, obwisła skóra... Ale dzięki Tobie pierwszy raz spojrzałam na swoje ciało i pomyślałam 'dziękuję' zamiast 'przepraszam'. To jest ogromna różnica!
- Ola S.
Mój mąż zauważył różnicę po pierwszym tygodniu
Kinia, nawet mój Maciek, który nic nie zauważa, powiedział że jestem jakaś inna. 'Chodzisz inaczej' - stwierdził. I to prawda! Chodzę jak kobieta, która nie nienawidzi każdego kawałka swojego ciała. Poruszam się z pewnością siebie. To MEGA uczucie!
- Ania J.
Wreszcie ruszam się dla siebie, nie dla wyglądu!
Kinia, ja już naprawdę nie dawałam rady z tymi wszystkimi treningami... Tylko czułam się przez nie gorzej. Twoje 15-minutówki wreszcie dają mi radość, a nie poczucie winy! Dzięki wielkie za to.
- Sylwia M.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
Najczęściej zadawane pytania
Ile czasu będzie to wymagać tygodniowo?
Główna praktyka to tylko 15 do 20 minut, dwa razy w tygodniu. Materiały bonusowe (dziennik, mini-rutyny i medytacje) można zintegrować w zaledwie 5-10 minut dziennie. Program został specjalnie zaprojektowany dla zapracowanych kobiet, które nie mają godzin do poświęcenia.
Nie jestem zbyt skoordynowana ani "dobra w tańcu". Czy dam sobie radę?
Absolutnie! Tu nie chodzi o występ czy wyglądanie w określony sposób podczas ruchu. Nie ma skomplikowanych choreografii do nauczenia. Praktyki ruchowe są intuicyjne, łagodne i adaptowalne do wszystkich ciał i poziomów umiejętności. Wiele z naszych najbardziej przemienionych członkiń zaczynało z zerowym doświadczeniem tanecznym.
Czy to tylko kolejny program fitness?
Absolutnie nie. Chociaż ruch jest komponentem, Taniec Do Pokochania Siebie fundamentalnie dotyczy uzdrawiania twojej relacji z ciałem, a nie zmieniania jego wyglądu. Skupienie jest na ponownym połączeniu, obecności i współczuciu, a nie na spalaniu kalorii czy budowaniu mięśni.
Czym to się różni od innych podejść pozytywnego obrazu ciała?
Wiele podejść pozytywnego obrazu ciała pozostaje na poziomie intelektualnym — próbując przekonać twój umysł do zaakceptowania twojego ciała. Metoda Dance Into Self Love pracuje bezpośrednio z mądrością twojego ciała i zapisanymi doświadczeniami, tworząc zmianę na głębszym neurologicznym i emocjonalnym poziomie poprzez ucieleśnioną praktykę.
Próbowałam już wszystkiego. Dlaczego to miałoby zadziałać?
Wcześniejsze podejścia prawdopodobnie koncentrowały się na zmienianiu twojego ciała, a nie na zmianie twojej relacji z nim. Nasze podejście adresuje pierwotną przyczynę rozłączenia, a nie tylko objawy, i integruje fizyczne, emocjonalne i społecznościowe wsparcie w sposób, którego konwencjonalne programy nie oferują.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu lub przestrzeni?
Nie jest potrzebny żaden specjalny sprzęt. Wszystko, czego potrzebujesz, to wystarczająco dużo miejsca, aby poruszać ramionami i zrobić kilka kroków. Wiele członkiń praktykuje w swoich sypialniach, salonach, a nawet w biurach podczas przerw na lunch.
Co jeśli mam ograniczenia fizyczne lub problemy zdrowotne?
Program jest zaprojektowany tak, aby był adaptowalny do różnych fizycznych możliwości i stanów. Zachęcamy do modyfikacji i podkreślamy, że to ty jesteś ekspertką od swojego ciała. Wiele członkiń z przewlekłymi schorzeniami, urazami lub niepełnosprawnościami odkryło, że to podejście jest szczególnie uzdrawiające, ponieważ szanuje, a nie ignoruje ich rzeczywistość.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
© 2025 Kinia Dance. All Rights Reserved.